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#3 Habits

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HABITS

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18 min

In der heutigen Folge geht es um das Thema Gewohnheiten – wir alle können gute Gewohnheiten aufbauen, wenn wir die Psychologie hinter unseren Routinen verstehen.

Warum ist mir das Thema wichtig? Und warum ist es wichtig für Leader?

Gute Gewohnheiten und Routinen können lebensverändernd sein. Gerade in Zeiten wie diesen, wo Leader so immens gefordert sind und so stark im Rampenlicht stehen, ist es für diese ganz dringend, sinnvolle Routinen aufzubauen – um ihre Leistung auf hohem Niveau zu halten, ihre Kreativität zu erhöhen, aber auch einfach, um gesund zu bleiben bzw. resilienter zu werden.

Unter anderem stellen wir uns folgen Fragen:

  • „Just Do it“, wenn Sie etwas verändern wollen. Oder ist am Ende nicht doch alles eine Frage von Selbstdisziplin und Selbstkontrolle?
  • Ist es Dir wichtig genug? Hast Du genügend Commitment? Dann würdest Du es einfach durchziehen, oder? Vielleicht hast Du aber auch andere Prioritäten oder eben einfach keine Disziplin?
  • Was sind also Gewohnheiten?

Top 2 Learnings:

  • Fokus auf Systeme, nicht auf Ziele
  • Verbesserungen sind immer nur temporär, bis sie ein Teil Deiner Identität werden.

Welche Gewohnheiten sollte sich also ein Leader zurechtlegen, um wirklich hohen Impact zu haben?

Mache SELF CARE zur Priorität!

  • Body
  • Mind
  • Emotion
  • Spirit/ Purpos

Tipps, Bücher und Links

  • Buch “Good Habits, Bad Habits, the Science of Making Positive Changes that Stick“ von Wendy Wood
  • Buch „Atomic Habits“ von James Clear
  • Buch “The Way We're Working Isn't Working: The Four Forgotten Needs That Energize Great Performance” von Tony Schwartz
  • Serie „Guide to Meditation“ von Headspace auf Netflix
  • “MBSR” steht für “Mindfulness-Based Stress Reduction” und ist ein international verbreitetes, achtwöchiges Programm, das sekuläres, intensives Mindfulness Training anbietet, um Menschen mit der besseren Bewältigung von Stress, Depression, Überlastung, Ängsten und Schmerz zu helfen.
  • „The Miracle Morning: The 6 Habits That Will Transform Your Life Before 8AM“ von Hal Elrod

Ein paar Dinge zum Schluss:

  • Du kennst sicher jemanden, für den diese Folge wertvoll wäre. Teile sie und hilf auch anderen Menschen, die sich mit Leadership auseinandersetzen, ihre kritische Reflexion mit diesem wichtigen Thema auf das nächste Niveau zu heben. Der Link ist: https://anchor.fm/leading-with-impact/episodes/HABITS---Inspiration-Nugget-eotre5
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Ich hoffe, die Inputs konnten Dich zum Denken anregen. Jetzt liegt es an Dir, den ersten konkreten Schritt zu setzen, um Dein Leadership weiterzuentwickeln.

Viel Erfolg dabei!

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